Lordose lombaire et attenuation des chocs pendant la marche et la course

La Chiropraxie pour le mal de dos et les chocs lombaires

Pendant la marche, chaque pas génère une onde de choc qui traverse le corps vers la tête. Sans mécanismes d'atténuation, les chocs répétés peuvent entraîner une pathologie. L'atténuation des chocs dans le membre inférieur a été bien étudiée, mais on sait peu de choses sur la manière dont la posture affecte cette attenuation des chocs dans la colonne vertébrale. Pour tester l'hypothèse selon laquelle la lordose lombaire contribue à l'attenuation des chocs, les chercheurs ont étudié 27 adultes (14 hommes, 13 femmes) qui ont marché et couru sur un tapis roulant.

Les résultats n'ont montré aucune association entre la lordose lombaire et l'attenuation des chocs pendant la marche, mais la lordose lombaire était en corrélation avec l'attenuation des chocs pendant la course, entraînant une réduction de 64% de la puissance du signal de choc. Les schémas du mouvement rachidien lombaire expliquent en partie les différences d'attenuation des chocs : une lordose lombaire plus importante impliquait une amplitude de mouvement plus importante lors de la course et donc une attenuation des chocs plus importantes.

Ces constatations corroborent l’hypothèse selon laquelle la lordose lombaire joue un rôle important dans l’atténuation des chocs d’impact transmis par la colonne vertébrale au cours d’activités dynamiques à fort impact, telles que la course.

 

NDLR : Les soins chiropratiques en permettant une meilleure mobilité lombaire aident à préserver l'harmonie des courbes de la colonne vertébrale et éviter l'apparition des symptômes douloureux. Si vous faites du sport, intégrez la routine chiropratique dans votre entraînement comme le font la plupart des sportifs de haut niveau dans les pays anglo-saxons.

 


Références : J Exp Biol. 2018 May 1;221(Pt 9). pii: jeb177949. doi: 10.1242/jeb.177949.
Shock attenuation in the human lumbar spine during walking and running.

Castillo ER, Lieberman DE.

 

 

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Ce que disent nos patients...

Après bien des visites infructueueses chez des spécialistes ostéopathes et rhumatologues et depuis une longue période de 2 ans, je me suis résignée et j'ai appris avec le temps à vivre avec mes douleurs : contractures aux cervicales très douloureuses, migraines ophtalmiques, acouphènes et tout mon corps était douloureux et tendu. A cette époque je ne dormais plus ou très mal, je ne supportais presque plus rien, très irrascible et à bout de tout, la gestion du quotidien et le stress dans mon travail était devenue une épreuve.
J'ai rencontré le Dr Alemi avec lequel j'ai fait un point sur ma santé et mon parcours sur les deux années précédentes. J'ai ressentie une nette amélioration; au début j'étais fatiguée après nos séances, mais très rapidement, je me suis sentie plus détendue, moins stressée, le sommeil est revenu petit à petit. Enfin je me sentais mieux; après tout ce temps de souffrances, je ressentais une délivrance, un bien-être. Aujourd'hui je me sens plus zen, je relativise mieux mes soucis au quotidien, je me repose d'un sommeil réparateur. Je tiens à remercier le docteur Alemi pour son travail, son écoute et sa disponibilité.

Corinne, 43 ans

Lycéenne, en classe de terminale S, j’ai commencé à souffrir de migraines ophtalmiques à partir de l’entrée en 6éme. Lors de la première crise, j’avais subi différents examens à l’Hôpital des Quinze-Vingts, dont un IRM, qui n’avait rien détecté. Pendant les années de collège, ces migraines se manifestaient de manière épisodique, au maximum une fois par an. Leur fréquence s’est accélérrée à partir de l’entrée en seconde, en se produisant principalement en situation de stress (devoirs sur table, examen) et se sont égalementdoublées de maux de tête réguliers. Devant passer le baccalauréat en juin et me destinant à des études en Médecine l’année prochaine, je ne pouvais pas prendre le risque que ma réussite soit compromise par ces crises insupportables. C’est en discutant avec ma tante qui a pu constaté les progrès spectaculaires des séances de chiropratique du Dr Alemi sur ses deux enfants de 7 et 2 ans, que j’ai à mon tour consulté le cabinet à partir de novembre 2011. Le premier examen a révélé des zones « rouges » au niveau de la colonne vertébrale et un déséquilibre dans des mouvement des yeux. ...mes maux de tête ont disparus très rapidement et je n’ai subi depuis aucune nouvelle crise de migraine ophtalmique. Deux mois après le début du traitement, mes séances sont désormais hebdomadaIres et devraient s’espacer progressivement.

Solenne, 17 ans, Lycéenne

J'ai consulté pour des problèmes de migraines. Je souffre de ce problème depuis l'adolescence, à petite dose dans un premier temps puis les migraines se sont accentuées en durée, intensité, je pouvais en avoir une par semaine. Outre les médicaments de type aspirine, antidouleur, zomig, jai essayé l'ostéopathie sur plusieurs séances sans résultats probants.
Dans ce cabinet, j'ai trouvé un éclairage sur les soins chiropratiques qui m'a rassurée et mise en confiance. La radio des cervicales qui m'a été demandée a permis de localiser certains problèmes (lordose, scoliose, disques vertébraux usés) qui pouvaient occasionner les migraines.
Dés les premières séances, les migraines ont ralenti en fréquence et en intensité et j'ai retrouvé une meilleure mobilité au niveau des cervicales. J'ai pu réduire la consommation d'antalgiques, ce qui a amélioré certains problèmes digestifs liés sans doute à l'absorption de trop de médicaments.

Joelle, 52 ans, secrétaire