Pour votre lombalgie, soignez aussi vos cervicales
Agir sur les cervicales pour améliorer la lombalgie chronique ?
Pour les chiropracteurs qui s’occupent des patients en analysant la globalité de la personne et en s’intéressant à ce qui se passe au niveau de la posture et du système nerveux, ce n’est pas une idée farfelue. En 2015, j’avais déjà publié un article sur mon blog sur deux études qui montraient que la raideur cervicale avait une influence sur des problèmes de dos et que le fait de faire des exercices pour corriger la position de la nuque aidaient pour les douleurs lombaires et pour des problèmes de scoliose dans le dos.
Une autre étude vient de paraitre à ce sujet dans le journal of Applied Biomechanics. Dans l’étude randomisée, contrôlée et en aveugle, les chercheurs ont voulu savoir si en corrigeant la posture cervicale, cela aiderait à stabiliser les lombaires pour des patients souffrant de lombalgie chronique. Cinquante patients adultes souffrant de lombalgie mécanique chronique et d’une posture de la tête en avant ont reçu un traitement de 12 semaines soit d’un programme de stabilisation lombaire soit d’un programme de stabilisation lombaire et de correction de la courbure cervicale. Ils ont trouvé que l’ajout d’une correction de la posture cervicale à un programme de stabilisation lombaire pour la prise en charge de la lombalgie chronique, semblait avoir de meilleurs effets que l’application d’un programme de stabilisation et renforcement musculaire lombaire.
Comme je le disais au début de l’article, il est donc important d’analyser et de prendre en compte la globalité du corps et de la colonne vertébrale et ne pas seulement se focaliser sur le problème local. En effet la perte de la lordose cervicale, en plus d’être à l’origine des douleurs cervicales et douleurs dans l’épaule ou le bras, peut aussi provoquer une posture inappropriée qui augmente la pression au niveau lombaire et pourrait avoir une influence sur la stabilisation et le résultat futur d’un traitement de lombalgie.
Références :
Elabd AM, Rasslan SB, Elhafez HM, Elabd OM, Behiry MA, Elerian AI. Efficacy of Integrating Cervical Posture Correction With Lumbar Stabilization Exercises for Mechanical Low Back Pain: A Randomized Blinded Clinical Trial. J Appl Biomech. 2020 Nov 10:1-9.