Douleur et travail sédentaire ? La Chiropraxie peut être la solution
Soins chiropratiques et qualité de vie chez les employés de bureau souffrant de douleur non spécifique
La douleur non spécifique chez les employés de bureau a été reconnue comme un problème de santé important qui interfère avec la qualité de vie. La prévalence de la douleur non spécifique a été signalée comme étant aussi élevée que 93 %. Ce type de douleur a a été qualifiée de « non spécifique » car elle est définie comme une douleur sans signe ni symptôme de pathologie structurelle majeure, ainsi qu’avec l’absence de signes neurologiques et de pathologies spécifiques, y compris les entorses et fractures traumatiques, les affections cancéreuses, infectieuses et inflammatoires. Dans l’environnement informatique, une configuration incorrecte du poste de travail informatique, le travail prolongé dans des positions fixes ou inconfortables, le travail assis et statique et l’usure ont été identifiés comme des facteurs de risque de ce type de douleur chez les employés de bureau.
Un certain nombre d’hypothèses sur les mécanismes physiopathologiques des troubles musculo-squelettiques, y compris les douleurs non spécifiques au cou (cervicalgie), au thorax (dorsalgie), au dos (lombalgie) et/ou aux extrémités, ont été proposées. Ces hypothèses se basent sur des dysfonctionnements des tissus (muscles, ligaments), le disque intervertébral, les facettes articulaires mais surtout des récepteurs nerveux et les centres de contrôle de la douleur ainsi que les fascias provoquant les douleurs non spécifiques, stress, fatigue musculaire, répétition des blessures et inflammation.
Parce que la douleur et la qualité de vie sont interdépendantes, elles partagent plusieurs caractéristiques fondamentales. La douleur implique des composantes cognitives, motivationnelles, affectives, comportementales et physiques et est « une expérience sensorielle et émotionnelle désagréable associée à des lésions tissulaires réelles ou potentielles », et la qualité de vie, intègre tous les facteurs qui affectent la vie d’un individu.
Selon une étude par l’Organisation mondiale de la santé (OMS) publiée en 1998, les personnes souffrant de douleurs musculo-squelettiques présentaient une réduction marquée de plusieurs indicateurs de bien-être, en particulier les maladies psychologiques (4 fois plus susceptibles de souffrir de dépression ou d’anxiété) et d’interférence avec les activités journalières (plus de deux fois plus susceptibles d’avoir des difficultés à travailler) par rapport aux patients sans douleur persistante.
La Chiropraxie est l’une des professions de santé, complémentaire et alternative acceptée par l’OMS. De nombreuses études indiquent que les soins chiropratiques sont efficaces pour traiter la douleur non spécifique. L’approche de la Chiropraxie réside dans la restauration de la santé basée sur la relation entre la structure, en particulier la colonne vertébrale et le système musculo-squelettique, et la fonction, en particulier coordonnée par le système nerveux. 2 études en 2016 et 2019 avaient déjà démontré l’effet positif des soins chiropratiques sur la qualité de vie des patients. Cette nouvelle étude a voulu analyser cet effet sur des travailleurs de bureau souffrant de douleurs non spécifiques (à différents endroits du corps).
Une étude turque sur la Chiropraxie
L’étude a recruté 70 travailleurs de bureau souffrant de douleurs non spécifiques et a évalué leur qualité de vie avant et après avoir reçu des soins chiropratiques. Dans l’étude, les employés de bureau avaient diverses douleurs non spécifiques : 22,08 % des employés de bureau avaient uniquement des douleurs dorsales non spécifiques (dorsalgies), 20,78 % des douleurs cervicales non spécifiques (cervicales), 11,69 % des douleurs cervicales, thoraciques et lombaires (lombalgies) et 10,32 % des douleurs thoraciques non spécifiques.
Les résultats ont montré une amélioration significative de la qualité de vie des participants après avoir reçu des soins chiropratiques. Les participants ont signalé une diminution de la douleur, de la fatigue et de la tension musculaire, ainsi qu’une amélioration de la mobilité et de la fonction physique.
L’étude a également examiné les effets à long terme des soins chiropratiques et a constaté que l’amélioration de la qualité de vie persistait jusqu’à six mois après la fin des soins chiropratiques. Ces résultats suggèrent que les soins chiropratiques peuvent être une solution efficace pour améliorer la qualité de vie des travailleurs de bureau souffrant de douleurs non spécifiques.
Les chercheurs pensent que ces résultats ont des implications importantes pour les employeurs, car une meilleure qualité de vie des employés peut entraîner une augmentation de la productivité et une diminution de l’absentéisme. Les travailleurs de bureau peuvent également bénéficier de ces résultats, car une amélioration de la qualité de vie peut améliorer leur santé mentale et leur bien-être général.
En conclusion, cette étude suggère que les soins chiropratiques peuvent être une solution efficace pour améliorer la qualité de vie des travailleurs de bureau souffrant de douleurs non spécifiques. Les soins chiropratiques peuvent aider à réduire la douleur, la fatigue et la tension musculaire, ainsi qu’à améliorer la mobilité et la fonction physique. Les effets positifs de ces soins peuvent se maintenir jusqu’à six mois après la fin du traitement. Ces résultats ont des implications importantes pour les employeurs et les travailleurs de bureau, car une meilleure qualité de vie peut entraîner une augmentation de la productivité et une diminution de l’absentéisme.
Voir un chiropracteur pour les douleurs liées au travail
Cette étude confirme d’autres études sur ce sujet ainsi que les témoignages de nombreux patients qui sont suivi en Chiropraxie : les manipulations vertébrales peuvent être efficaces pour diminuer les douleurs et améliorer la qualité de vie chez les travailleurs et notamment ceux travaillant au bureau. Une partie importante de ces douleurs peut être évitée avec de bonnes positions au bureau. Malis malheureusement la plupart des patients qui me consultent n’ont pas une position appropriée au travail et sur le bureau. Et ce malgré le passage de « spécialistes » dans le bureau…
Une des meilleurs vidéos très simples que j’ai vue sur la posture est la vidéo de Vodafone sur la posture que vous pouvez trouver ci-dessous.
Et une image valant mille mots; très souvent je demande à mes patients de se filmer ou se prendre en photo au bureau pour que moi je puisse voir leur posture sur l’ordinateur et qu’eux même voient les mauvaises positions qu’ils prennent en travaillant !
Références :
Salik E, Ozden AV, Alptekin HK. Chiropractic Care and Quality of Life Among Office Workers With Nonspecific Pain: A Cross-Sectional Study. J Chiropr Med. 2022 Sep;21(3):157-167.