Lordose lombaire et atténuation des chocs pendant la course
Lordose lombaire et attenuation des chocs pendant la marche et la course
Pendant la marche, chaque pas génère une onde de choc qui traverse le corps vers la tête. Sans mécanismes d’atténuation, les chocs répétés peuvent entraîner une pathologie. L’atténuation des chocs dans le membre inférieur a été bien étudiée, mais on sait peu de choses sur la manière dont la posture affecte cette attenuation des chocs dans la colonne vertébrale. Pour tester l’hypothèse selon laquelle la lordose lombaire contribue à l’attenuation des chocs, les chercheurs ont étudié 27 adultes (14 hommes, 13 femmes) qui ont marché et couru sur un tapis roulant.
Les résultats n’ont montré aucune association entre la lordose lombaire et l’attenuation des chocs pendant la marche, mais la lordose lombaire était en corrélation avec l’attenuation des chocs pendant la course, entraînant une réduction de 64% de la puissance du signal de choc.
Les schémas du mouvement rachidien lombaire expliquent en partie les différences d’attenuation des chocs : une lordose lombaire plus importante impliquait une amplitude de mouvement plus importante lors de la course et donc une attenuation des chocs plus importantes.
Ces constatations corroborent l’hypothèse selon laquelle la lordose lombaire joue un rôle important dans l’atténuation des chocs d’impact transmis par la colonne vertébrale au cours d’activités dynamiques à fort impact, telles que la course.
NDLR : Les soins chiropratiques en permettant une meilleure mobilité lombaire aident à préserver l’harmonie des courbes de la colonne vertébrale et éviter l’apparition des symptômes douloureux. Si vous faites du sport, intégrez la routine chiropratique dans votre entraînement comme le font la plupart des sportifs de haut niveau dans les pays anglo-saxons.
Voir aussi notre article sur l’importance des courbes de la colonne et arthrose et douleurs
Références : Castillo ER, Lieberman DE. Shock attenuation in the human lumbar spine during walking and running. J Exp Biol. 2018 May 1;221(Pt 9). pii: jeb177949. doi: 10.1242/jeb.177949.